تفسیر تست هوش هیجانی بار-آن | EQ با بررسی جامع 5 بعد هوش هیجانی و نمره دهی بر اساس این ویژگی میزان مهارت فردی شما در کنترل احساسات رفتاری کمک می‌کند، تا بتوانید با تحلیل رفتار خود به نقاظ قوت و ضعف خو پی ببرید. برای رسیدن به قله های پیشرفت و موفقیت در زندگی و شغلی لازم است با شناخت از خود شروع کنید. سپس با یادگیری و تقویت نقاط ضعف خود به یک مهارت کامل فردی در تمامی ابعاد زندگی خود دست پیدا کنید.

تست رایگان هوش هیجانی

جدول نمرات تست هوش هیجانی:

همان‌طور که در جدول زیر قابل مشاهده است، هر فرد می‌تواند در این آزمون، نمره‌ای بین 1 الی 30 کسب کند

 

آشنایی با پنج بُعد هوش هیجانی-اجتماعی:

توجه داشته باشید که نمرات محدوده متوسط در تست هوش هیجانی نشان‌دهنده‌ی این است که پاسخ‌دهنده در مؤلفه‌های هیجانی و اجتماعی کارکرد مؤثری دارد، به این معنی که او به احتمال زیاد، به لحاظ هیجانی و اجتماعی، باهوش است. از طرف دیگر، نمرات پایین‌تر، با عدم توانایی در مؤثربودن در عملکرد خوب و مناسب و وجود احتمالی مشکلات هیجانی، اجتماعی و یا رفتاری ارتباط دارند. نمرات پایین‌تر در مقیاس‌های «تحمل استرس»، «کنترل تکانه»، « مسئولیت‌پذیری »، «واقع‌گرایی»، و «حل مسئله»، به‌طور معناداری نشان از مشکلات جدی بالقوه در کنار آمدن و مقابله به‌صورت هر روزه دارد.

 

تفسیر تست هوش هیجانی

طبقه‌ی اول: بُعد درون‌فردی

  • احترام به خود (عزت‌نفس): توانایی آگاه‌بودن از ادراک خود، پذیرش خود، و احترام به خود.
  • خودآگاهی هیجانی: توانایی آگاه‌بودن و فهم هیجان (احساس) خود.
  •  خود-ابرازی : توانایی ابراز احساسات، باورها و افکار صریح و دفاع از مهارت‌های سازنده و برحق خود.
  • استقلال : توانایی هدایت افکار و اعمال خود و آزادبودن از تمایلات هیجانی.

طبقه‌ی دوم: بُعد بین‌فردی

  • روابط بین‌فردی: توانایی ایجاد و حفظ روابط رضایت‌بخش متقابل که به‌وسیله‌ی نزدیکی عاطفی، صمیمیت، محبت‌کردن و محبت‌گرفتن توصیه می‌شود.
  • همدلی : توانایی آگاه‌بودن و درک احساسات دیگران و ارزش دادن به آن.
  • مسئولیت‌پذیری اجتماعی: توانایی ابراز خود به‌عنوان یک عضو دارای حس همکاری، مؤثر، و سازنده در گروه.

طبقه‌ی سوم: بُعد مدیریت استرس

  • تحمل استرس (فشار روانی): توانایی مقاومت‌کردن در برابر رویدادها و موقعیت‌های استرس‌زا و هیجانات قوی، بدون جا زدن و یا رویارویی فعال و مثبت با استرس .
  • کنترل تکانه : توانایی مقاومت در برابر یک تکانه، انگیزه یا فعالیت‌های آزمایشی و یا کاهش آن‌ها، همچنین توانایی کنترل هیجانات خود.

طبقه‌ی چهارم: بُعد سازگاری

  •  واقع‌گرایی : توانایی سنجش هماهنگی بین چیزی که هیجانی تجربه شده و چیزی که به‌طور واقعی وجود دارد.
  • انعطاف‌پذیری: توانایی سازگاربودن افکار و رفتار با تغییرات محیط و موقعیت‌ها.
  • حل مسئله : توانایی تشخیص و تعریف مشکلات، به همان خوبی خلق‌کردن و تحقق‌ راه‌حل‌های مؤثر و بالقوه.

طبقه‌ی پنجم: بُعد خلق عمومی

  • خودشکوفایی : توانایی درک ظرفیت‌های بالقوه و انجام فعالیتهای قابل انجام، تلاش برای انجام‌دادن و لذت‌بردن.
  • شادمانی : توانایی احساس خوشبختی‌ با زندگی خود، لذت‌بردن از خود و دیگران، داشتن احساسات مثبت، صریح، مفرح و شاد.
  • خوش‌بینی: توانایی زیرکانه نگاه‌کردن به زندگی و تقویت نگرش‌های مثبت، حتی در صورت بروز بدبختی و احساس منفی.

چنانچه به بررسی خود به این نتیجه رسیدید که نیاز به بهبود مهارت فردی خود دارید می‌توانید با شرکت در دوره های تخصصی هوش هیجانی و مدیریت احساسات مدرسه کسب و کار آیا به پیشرفت و نظم شخصی در زندگی فردی و شغلی خود دست یابید.

 

 

 

هوش هیجانی به معنی توانایی هر شخص برای مدیریت احساسات، اضطراب و کنترل تنش ها در کنار امیدواری، خوش بینی و داشتن انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف است.

 

پیشنهاد موردی جهت مطالعه کامل شناخت خصوصیات فردی و رفتاری :

فرم درخواست مشاوره
لطفا جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوره های آموزشی مدرسه کسب و کار آیا، این فرم را تکمیل کرده تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.