مهارت های زندگی موفق در واقع مهارت هایی است که کلیه افراد می توانند با فراگیری آنها در مسیر نیل به اهداف و در نهایت رسیدن به موفقیت در زندگی گام بردارند.

مهارت های زندگی موفق

در حقیقت امروزه علم روان شناسی با بررسی و شناخت کلیه ابعاد زندگی انسان ها، نکاتی کلیدی را بعنوان مهارت های زندگی موفق معرفی می نماید که می تواند برای کلیه افراد رمز دستیابی به موفقیت و نیل به اهداف در کلیه جنبه های زندگی باشد. به طور کلی یک فردی که قصد رسیدن به موفقیت در هر یک از جنبه های موجود در زندگی را دارد در ابتدا باید توانایی تشخیص و شناخت نقاط ضعف و قوت خود را داشته باشد. مهم ترین مورد که پایه رسیدن به هر موفقیتی است همین خود آگاهی و شناخت مناسب از خود می باشد. همچنین برای رسیدن به موفقیت، نیازها و ملزومات را باید به خوبی شناخته و مهارت های خود را برای رسیدن به آن ها بالا برد. در ادامه به تفصیل به مهارت های زندگی موفق اشاره می نماییم.

تعریف مهارت های زندگی

به طور کلی در تعریف مهارت های زندگی می توان گفت که این مهارت ها قابلیت هایی می باشند که با تمرینات مداوم پرورش می‌ یابند و افراد را برای مواجه شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی ‌های روانی، اجتماعی و … آماده می‌ کنند و در مسیر نیل به اهداف ترسیم شده و موفقیت در زندگی یاری می نمایند. به عبارت دیگر می توان گفت که مهارت های زندگی موفق، مجموعه ‌ای از مهارت‌ ها، قابلیت ها و شایستگی‌ های فردی و گروهی هستند که انسان ها برای زندگی متناسب با شرایط روزگار خود به آن ها نیاز دارند تا بتوانند به اهداف خود رسیده و آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی خود را بدست آوردند.

مدل ده گانه تقسیم بندی مهارت های زندگی موفق

مهارت های زندگی از نظر سازمان جهانی بهداشت به این 10 مورد اصلی تقسیم بندی می شوند که عبارتند از:

– توانایی تصمیم گیری: اولین قدمی که افراد موفق در زندگی بر می دارند تا یک موفقیت را بدست بیاورند، تصمیم گیری است. از یاد نباید برد که تصمیم گیری ها مسیر زندگی انسان ها را مشخص می کنند.

– توانایی حل مساله: با داشتن توانایی حل مساله که یکی از مهم ترین مهارت های زندگی موفق است، می‌ توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می ‌دهند، از سر راه زندگی‌ برداریم و در بزنگاه ها بهترین تصمیم گیری ها را داشته باشیم.

– توانایی تفکر خلاقانه: مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر پیدا کنیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌ کنیم.

– توانایی تفکر نقادانه: مهارت تفکر نقادانه موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کاملا دقیق انجام دهیم. با آموختن مهارت تفکر نقادانه دیگر هرگز فریب دیگران را نمی ‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می ‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می ‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.

– توانایی برقراری ارتباطات موثر با دیگران: با داشتن این توانایی می توان درک بهتری از نیازها و احساسات دیگران داشت.

– توانایی برقراری ارتباطات بین فردی همراه با سازگاری: مهارت انجام مشارکت و همکاری با دیگران که در کنار تقویت دوستی‌ ها، روابط سالم را تقویت کرده و روابط ناسالم و آسیب زا را خاتمه می دهد.

– توانایی خود آگاهی: این توانایی از اصلی ترین توانایی هایی است که پایه و اساس موفقیات است و به افراد توان می دهد نقاط ضعف و قوت خود را شناخته و از خود تصویری واقع بینانه داشته باشند.

– توانایی همدلی با دیگران: به طور خلاصه می توان گفت مهارت همدلی با دیگران یعنی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می ‌انجامد.

– توانایی مواجهه با هیجان ها و احساسات اعم از شادی، غم و خشم: در حقیقت با این توانایی، افراد می توانند هیجانات خود را به طور درست مهار کنند و آن ها را تحت کنترل در آورند.

– توانایی مواجهه با اضطراب و استرس و فشار عصبی: شما با آموختن این مهارت هیجان‌ های مثبت و منفی را در خود و دیگران شناخته و می توانید واکنشی نشان دهید که این عوامل مشکلی برای شما ایجاد نکند و بهترین نتیجه را برایتان داشته باشد.

زبان بدن یکی از روشهای ارتباط غیر کلامی است که به وسیله آن می توان احساسات خود را با دیگران منتقل و احساسات آنها را درک کرد.

هوش هیجانی به معنی توانایی هر شخص برای مدیریت احساسات، اضطراب و کنترل تنش ها در کنار امیدواری، خوش بینی و داشتن انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف است.